Die Fähigkeit ganzheitlich zu fühlen – was bedeutet das? Da der Mensch ein Geist-Seele-Körper-Organismus ist, steht er in einem Verbund mit dem sozialen und ökologischen Umfeld, der Lebenswelt. Seine Identität gewinnt er aus dieser Interaktion mit all dem was ihn umgibt.
01 Das Ganzheitliche verlieren
Woran merken wir, dass wir uns nicht mehr ganzheitlich integriert wahrnehmen können? Wenn Denken und Fühlen immer weiter auseinander geraten, entsteht „Stress“.
Der Verstand sollte gemäß Albert Einstein unser Diener sein und uns nicht beherrschen. Wenn die Gedanken dazu führen, dass wir uns vom Körper distanzieren, ihn in irgendeiner Art und Weise negieren oder ihn missbrauchen, geraten wir aus dem inneren Gleichgewicht.
02 Ganzheitliche Aspekte: Wie denken wir?
Rein faktisch: Wir denken in Kategorien, wir speichern Gedankeninhalte im Gedächtnis und rufen sie gezielt ab. Wir können Gedanken im Bewusstsein behalten, wenn wir dies wollen. In Bibliotheken und Buchläden reichern wir unsere Gedankenwelt sogar gezielt an.
03 Den Horizont erweitern – Die Gedanken und ihr Spiel
Im günstigsten Fall erweitern wir unseren Horizont und erwerben im Laufe des Lebens ein umfassenderes Verständnis und Weisheit über uns und die Welt. Im ungünstigeren Fall können Gedanken Wiederholungs-„Täter“ sein und beginnen zu „plagen“.
04 Woher kommen quälende Gedanken?
Aufgrund von permanenten Eindrücken haben wir im Laufe des Lebens Körper-Empfindungen unterschiedlich verarbeitet, was unsere Psyche – unser Denken und Fühlen prägt. Gedankenströme können wir lernen zu beobachten… wie in der Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Doch uns „glücklich“ denken funktioniert nur bedingt.
Es ist die Dauer der Zeit,
die euch verändert,
über die Dauer der Zeit
nimmt eure Seele
die Farbe eurer Gedanken an.Marc Aurel
05 Ganzheitlich fühlen
Ganzheitlich fühlen bezieht sich auf die Tatsache, dass die emotionale Natur nicht in einzelne voneinander unabhängige Gefühle zerlegt werden kann. Das Fühlen ist mehr an Ganzheitlichkeit gebunden als das Denken.
Echte Freude kann nicht ohne das nötige Maß an Trauer erworben werden, so wie es Liebe nicht ohne Differenzen gibt, und Vergebung nicht ohne das Empfinden von Schuld.
Wut, Angst und Trauer sind für den ganzheitlich fühlenden Menschen ebenso unersetzlich wie Liebe, Vertrauen und Freude. Das Leben wird strahlender, wenn wir emotionales Farbspektrum leben.
06 Veränderung
Das ganzheitliche System des Menschen ist auf die Welt gerichtet, daher ist in einer beraterisch/therapeutischen Begleitung immer auch das Lebensfeld des Menschen mit einzubeziehen.
Die Wiederherstellung der geistig-seelischen-körperlichen Einheit, eine ganzheitliche Bewusstheit, kann durch den Dialog zwischen den einzelnen Persönlichkeits- und „Körper“ Anteilen (spiritueller Körper, mentaler Körper, Emotionalkörper, physischer Körper) aktiviert werden und zu einem intensiven, komplexen und ausgeglichenerem Leben führen.
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